OVER SQUASH
Squash is een indoorsport die je zowel ontspannen als zeer intensief kunt spelen. Het is een relatief minder bekende racketsport maar wel één die alles heeft! Squash speel je op een indoorbaan met twee (enkel) of vier personen (dubbel).
Je speelt een game tot 11 punten of, vanaf 11 – 11, tot een van de spelers 2 punten meer heeft dan zijn of haar tegenstander. Er wordt gespeeld volgens het best of 5 en point-a-rally systeem.
Je kunt meedoen vanaf elk niveau. Bij ons kun je de eerste stappen zetten en tips krijgen. Maar je kunt ook trainen voor wedstrijden.
WAAR EN WANNEER ?
Voorlopig nog in de eigen omgeving. Als de groep groter wordt zijn er gezamenlijke trainingen mogelijk.
VOOR WIE?
Voor iedereen die squash als sport regelmatig wil beoefenen en bekend is met de spelregels.
Het is een eenvoudige sport om mee te beginnen en je zult al snel voortuitgang boeken.
Daarnaast bepaalt hoeveel je gaat trainen hoe je goed je je in squash ontwikkelt.
Je speelt met je eigen materiaal, een racket en balletjes. Die laatste zijn er in verschillende hardheden. Waarom dat is zullen we je vertellen.
WAT DOEN WE?
De Squash groep is nog beperkt en we trainen nog niet op een bepaalde plaats.
Wel kun je ons tegenkomen op de Sport-Introductie dagen.
En natuurlijk kunnen we afspraken om elkaar te ontmoeten om samen te trainen.
ONS ADVIES…
Kom een keer meetrainen of spelen! Aanmelden kan via de mail of deze link.
Squash kan een zware en intensieve sport zijn. Zorg dat je fit bent als je het gaat spelen.
Doe een goede warming up en cooling down, dat voorkomt blessures! Drink genoeg bij het sporten.
HET LAATSTE NIEUWS VAN SQUASH
OVER DE COÖRDINATOR
Naam: Richard Advocaat
“Ik ben 54 jaar, twee keer nier getransplanteerd en sinds 1995 betrokken bij Sport en Transplantatie en het TransFit-programma. Ik heb al aan 10 spelen meegedaan en daarbij 7 medailles voor squash behaald. Squash minimaal drie keer per week en onderhoud m’n conditie bij Victoria Squash in Rotterdam.”
Neem contact op met Richard over Squash
